Hátmasszázs

Picture of Pucz Mónika

Pucz Mónika

A hátmasszázs során végighaladok a hát izomcsoportjain, a szívtől legtávolabb eső ponttól, azaz a farokcsont területétől egészen fel, nyakig, a következők szerint: lumbális szakasz, derékvonal, mélyhátizom, széles hátizom, bordaközi izmok, rombuszizom, csuklyásizom, deltaizom, nyakizmok. Minden izomcsoporton külön végighaladva végzem a masszázst, figyelembe véve a fogások egymásra épülését, a sorrendjét.

A hátmasszázs során a svédmasszázs hat egymást követő fogását alkalmazom:

  1. simítás
  2. dörzsölés
  3. gyúrás
  4. rezegtetés
  5. ütögetés, paskolás
  6. kirázás

Rozmaringkrémmel vagy levendulával segítem az izmok fellazítását, illetve csúszóköpölyt is alkalmazok, ha szükséges.

A hátmasszázs technikája

Fontos, hogy kényelmesen feküdj, ne lógjon a fejed. A derékszakasz tehermentesítése érdekében a lábaid alá, a bokádhoz hengerpárnát helyezek.

  1. A háton a lumbális szakasztól indítom a masszázst, finom, simító mozdulatokkal. Ennek célja az izomzat felmelegítése, testi kontaktus teremtése és a vivőanyag felvitele.
  2. Ezután jön a dörzsölés, amely a svédmasszázs egyik legfontosabb fogásneme. Ilyenkor a bőr alatti kötőszöveteket erősen ingereljük, és ez az erős ingerhatás különböző reakciókat vált ki a szövetekben, kitágulnak a kapillárisok, és részt vesznek a keringésben. Így felmérhetjük, melyek a hát fájdalmas pontjai, és a myalgiás csomókat is felderíthetjük. A dörzsölés mechanikai ingereivel gyors fájdalomcsökkenést is elérhetünk.
  3. A gyúrás szakaszában a már fellazított izmokat még erősebben stimuláljuk, ez a legerősebb fogásnem. Ez a hát izmainak mély rétegeit is képes átdolgozni. Ebben a szakaszban nemcsak merőleges irányú nyomást vagy tolást, hanem emelést is végzünk. Ezáltal sokkal nagyobb terület átdolgozását és vérbőség fokozását érjük el.
  4. A gyúrás erősségének megfelelően az artériás keringés fokozódik, az izmok vérellátása 10-20 szorosára emelkedhet. Felélénkül a nyirokkeringés, az anyagcsere, felszabadulnak a letapadt izom- és kötőszöveti rostok.
  5. A vibrációt kisebb-nagyobb testfelületen, lokálisan lehet alkalmazni. Nyugtató, fájdalomcsillapító és lazító hatású. Az idegkilépési pontokon alkalmazva csökkenti az idegek ingerlékenységét és fájdalmát. Mindig a kilégzés fázisában végezzük gyors, szabályos, egyenletes rezgésekkel.
  6. Az ütögetés és paskolás már a levezetés része, ilyenkor a bőr alatti kötőszövetekre hatunk. Fokozza az izomtónust; ha intenzíven végezzük, akkor izom-összehúzódást válthat ki (ezt a masszázsfogást mellkason alkalmazva elősegíthetjük a hörgőkben felgyülemlett váladék felköhögését).
  7. Az utolsó fogásnem az izomlazító hatású kirázás: egyenletesen, szabályosan, kis amplitúdójú mozgatással, ritmusosan rázzuk fel az izmokat. Ezzel indirekt lazítjuk az ízületi tokot és szalagokat, valamint fokozzuk a keringést.
  8. Befejezésül ismét jöhet a simítás, amellyel megnyugtatjuk az átdolgozott izmokat.
 

Választható kezelés időtartamok- és árak:

  • 30 perc 4800 Ft
  • 45 perc 6200 Ft
  • 60 perc 7500 Ft
Facebook

Hasonló cikkek

Reflexzónás talpmasszázs

A reflexmasszázzsal fenntarthatjuk testünk normális működését, kiegészítő terápiaként pedig akár orvosi kezelés mellett, akár terápiás jelleggel érhetünk el eredményeket a gyógyulásban.

Az érintés gyógyító ereje

Az érintésben hatalmas gyógyító erő lakozik. A szeretet, az elfogadottság érzése, az intimitás egyik legkifejezőbb eszköze. A masszázs ezt a csodálatos eszközt használja fel arra, hogy a stressz oldódjon a szervezetedben, hogy ellazíthasd az izmaidat és pihenhess egy kicsit. Nézzük hogyan is…

Vitál Masszázsstúdió Újbuda
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.